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在這個節奏飛快的時代，我們往往將注意力過度集中於外在的成就與社會角色，卻忽略了內在的聲音與身體的需求。心理健康並非僅指沒有憂鬱或焦慮症狀，它更是一種整體性的狀態，涵蓋情緒的穩定、自我價值的認知、人際關係的和諧，以及與身體的連結。當心靈承受壓力，身體也會以各種方式回應，從肩頸僵硬到慢性疲勞，這些都是身體試圖喚起我們注意的訊號。本文將探討心理健康與身體療癒的密切關係，並分享在台中地區透過整骨、整復、推拿、撥筋與按摩等方式，如何協助我們重拾身心平衡。